Estas son las 20 reglas de la vida definidas por expertos del Instituto Francés de la ansiedad y el estrés, en París.
Ellos dijeron que si lográbamos incorporar aunque sea 10 de ellas a nuestra cotidianidad, aumentaremos notablemente nuestra calidad de vida:
1. Hacer una pausa de mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo como máximo. repetir estas pausas en tu vida diaria y piensa en ti, analizando tus actitudes.
2. Aprende a decir no, sin sentirte culpable o creer que lastimas a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme!
3. Planea tu vida dejando siempre un espacio para cualquier imprevisto consciente que no todo depende de ti.
4. Concéntrate en apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sea tu mente también se cansa.
5. Olvídate de una vez por todas que eres indispensable en tu trabajo, tu casa o tu grupo habitual. Por más que esto te desagrade, todo camina sin tu intervención, salvo tu mismo!
6. Deja de sentirte responsable por el placer de los otros. No eres la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia
7. Pedir contribución siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.
8. Separa los problemas reales de los imaginarios y elimínalos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.
9. Descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear sin creer que es lo máximo que puedes conseguir en la vida.
10. Evita envolverte en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Esperá un poco y después retorná al diálogo y a la acción.
11. Tu familia no eres tú, está junto a ti, es parte de tu mundo, pero no es tu propia identidad.
12. Comprende qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que eviten el movimiento y la búsqueda
13. Es necesario tener siempre a alguien a quien le puedas confiar y hablar abiertamente.
14. Conoce la hora acertada de salir de una cena, levantarte del lugar y dejar una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta. Una retirada a tiempo es muy importante
15. No quieras saber si hablaron mal de ti, ni te atormentes con esa basura mental y escucha lo que hablaron bien de ti, con reserva analítica, sin creértelo todo.
16. Competir en momentos de diversión, trabajo y vida en pareja, es ideal para quienes quieren quedar cansados o perderse la mejor parte.
17. La rigidez es buena en las piedras, pero no en los seres humanos
18. Una hora de Inmenso placer sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierdas una buena oportunidad de divertirte.
19. No abandones tus tres grandes e invaluables amigas: intuición, inocencia y fé.
20. Entiende de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que eres tu LO QUE TU HAGAS de TI MISMO!
Luego de leer esta lista te invito a analizar… ¿cuántas te faltan incorporar a tu vida y cuántas de estas reglas ya son parte de ti?
Hay tres cosas en la vida que nunca vuelven atrás: la palabra pronunciada, la flecha lanzada y la oportunidad perdida… No te pierdas esta oportunidad de SER FELIZ!
1. Hacer una pausa de mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo como máximo. repetir estas pausas en tu vida diaria y piensa en ti, analizando tus actitudes.
2. Aprende a decir no, sin sentirte culpable o creer que lastimas a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme!
3. Planea tu vida dejando siempre un espacio para cualquier imprevisto consciente que no todo depende de ti.
4. Concéntrate en apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sea tu mente también se cansa.
5. Olvídate de una vez por todas que eres indispensable en tu trabajo, tu casa o tu grupo habitual. Por más que esto te desagrade, todo camina sin tu intervención, salvo tu mismo!
6. Deja de sentirte responsable por el placer de los otros. No eres la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia
7. Pedir contribución siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.
8. Separa los problemas reales de los imaginarios y elimínalos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.
9. Descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear sin creer que es lo máximo que puedes conseguir en la vida.
10. Evita envolverte en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Esperá un poco y después retorná al diálogo y a la acción.
11. Tu familia no eres tú, está junto a ti, es parte de tu mundo, pero no es tu propia identidad.
12. Comprende qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que eviten el movimiento y la búsqueda
13. Es necesario tener siempre a alguien a quien le puedas confiar y hablar abiertamente.
14. Conoce la hora acertada de salir de una cena, levantarte del lugar y dejar una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta. Una retirada a tiempo es muy importante
15. No quieras saber si hablaron mal de ti, ni te atormentes con esa basura mental y escucha lo que hablaron bien de ti, con reserva analítica, sin creértelo todo.
16. Competir en momentos de diversión, trabajo y vida en pareja, es ideal para quienes quieren quedar cansados o perderse la mejor parte.
17. La rigidez es buena en las piedras, pero no en los seres humanos
18. Una hora de Inmenso placer sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierdas una buena oportunidad de divertirte.
19. No abandones tus tres grandes e invaluables amigas: intuición, inocencia y fé.
20. Entiende de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que eres tu LO QUE TU HAGAS de TI MISMO!
Luego de leer esta lista te invito a analizar… ¿cuántas te faltan incorporar a tu vida y cuántas de estas reglas ya son parte de ti?
Hay tres cosas en la vida que nunca vuelven atrás: la palabra pronunciada, la flecha lanzada y la oportunidad perdida… No te pierdas esta oportunidad de SER FELIZ!
No hay comentarios.:
Publicar un comentario
Deja tu comentario